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Tai Chi Chuan und Gesundheit

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Jahresbericht 2006/2007 - Schwerpunkt Einsteigerkurse

Von Andreas Purucker - Die speziell organisierten und konzipierten Einsteigerkurse kamen bei den Tai Chi Chuan-Interessierten gut an. Aufgrund anhaltender Nachfrage und erfreulicher Resultate legen wir in 2007 gerne nach...

 

Innerhalb der Budo-Abteilung des TSV Grünwald bieten wir seit ca. vier Jahren auch die chinesische Kampf- und Bewegungskunst Tai Chi Chuan an (...auch wenn es sich dabei ganz klar um keine Budo-Kunst handelt!). Unsere Teilnehmer - überwiegend in der Altersgruppe "30+" - schätzen primär die sanften, runden Bewegungen und ihre Wirkung auf Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Energie. Aber auch dem Kampfkunstaspekt tragen wir Rechnung, indem wir Teile der klassischen Yang-Stil Form herausnehmen und ihre Anwendung in Partnerübungen ausprobieren. Dadurch werden die Bewegungen in der Ausführung klarer, im wahrsten Sinne des Wortes "greifbarer".

Im Jahr 2006 waren wir zweimal auf "Nachwuchs" aus und organisierten Anfängerkurse - ein interessanter Lernprozess nicht nur für diejenigen, die eine Einführung in Tai Chi Chuan haben wollten, sondern auch für uns Übungsleiter. Erfreulich war und ist, dass sich offenbar sehr viele für unser Angebot zu interessieren scheinen. Bei beiden Kursen führten wir platz-bedingt eine maximale Teilnehmerzahl von 20 Personen ein - beide Male hätten wir durchaus noch mehr Interessenten aufnehmen können. Statt dessen haben wir eine Warteliste angelegt - denn wir werden unsere Einführungskurse im Jahr 2007 auf jeden Fall wiederholen. Die aktuellen Termine kommunizieren wir bei Bedarf im Internet.

Bestand der erste Einführungskurs im Februar 2006 noch aus zehn Einheiten, so fiel der zweite im September/Oktober 2006 mit fünf Unterrichtsstunden nur halb so umfangreich aus. Wir haben festgestellt, dass fünf Abende den meisten Interessenten bei ihrer Planung entgegenkommen, und trotzdem wesentliche Inhalte in kompakter Form transportieren können. Diejenigen, die weitermachen wollen, treten ohnehin dem Verein bei und verfolgen ihr Training regelmäßig - die anderen, die sich wirklich nur einen kleinen Einblick wünschen, sind mit fünf Abenden bestens bedient.

Unser Konzept sah an jedem der fünf Einführungsabende einen anderen Schwerpunkt vor, z.B. die Kernprinzipien des Tai Chi Chuan in Stand und Bewegung, der Zusammenhang zwischen Tai Chi Chuan und Qi Gong, meditative und kampfkünstlerische Aspekte sowie natürlich eine kleine Einführung in unseren Unterrichtsschwerpunkt: Die Kurzform mit 21 Yin-Yang-Phasen.

Dass das Konzept angenommen worden ist, zeigte sich im Anschluss an unseren Kurs im Herbst: Immerhin neun der ursprünglich 20 Teilnehmer haben sich dem regelmäßigen Training am Freitagabend angeschlossen und sind - sofern sie es nicht bereits gewesen sind - neue Vereinsmitglieder geworden. Darüber freuen wir uns als Übungsleiter natürlich sehr.