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Tai Chi Chuan und Gesundheit

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Jahresbericht Tai Chi Chuan 2008/2009 - Stock-Kurzform

Von Andreas Purucker - Tai Chi Chuan (je nach Transkription auch "Taijiquan" oder "T'ai-Chi-Ch'uan" geschrieben) bedeutet wortwörtlich übersetzt: "Mit der Faust das Allerhöchste (= die Verbindung mit dem Dao) erreichen". Diese Übersetzung deutet einerseits an, dass es sich um weitaus mehr handelt als eine "Sportart", andererseits aber sind Bewegung und Körpereinsatz (in der Übersetzung angedeutet durch die Benutzung der "Faust") elementarer Bestandteil in der Ausübung von Tai Chi Chuan.

"Die Faust" ist es auch, die eine Verbindung zu den Kampfkünsten herstellt. Kaum zu glauben, dass die alten Chinesen und ihre Adepten in allen Ländern der Welt mit dem Training langsamer Bewegungen bei kämpferischen Herausforderungen fast immer siegreich waren. Ein "Geheimnis" ist der gezielte Einsatz von Körperenergie, der Tai Chi Chuan in die Gattung der sogenannten "inneren Kampfkünste" einreiht. Wer lange Tai Chi geübt hat, würde sich in einer ernsten Situation nie auf seine rein physischen Kräfte verlassen, sondern versuchen, einem Kontrahenten die Erfahrung aus dem Wechselspiel von Yin und Yang entgegenzusetzen.

Was viele nicht wissen: Im Tai Chi Chuan gibt es auch Waffenformen - und diese Waffen "transportieren" gleichsam die Energie. Jede Waffe ist einem der fünf chinesischen Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) zugeordnet. Außer dem kämpferischen Aspekt gibt es dabei sogar therapeutische Wirkungen, denn die Ausübung der Waffenformen hat u.a. Einfluß auf die ebenfalls den Elementen zugeordneten menschlichen Organe. So findet z.B. die Form mit dem langen Stock im Zeichen des Elementes Holz statt. Das entsprechende Organ ist die Leber, die entsprechende Jahreszeit der Frühling. Die Stockform auszuüben, fördert das Wachstum und kräftig die Leber. Andererseits kann das Ausüben der Tai Chi-Schwertform mit ihrer Zuordnung zum Element Wasser zu viel innere Hitze (= Feuer) und damit verbundene Krankheiten (z.B. Hautausschläge) ausgleichen.

Im TSV haben wir für Fortgeschrittene eine einfache Stockform eingeführt. Dazu benutzen wir nicht den über 2m messenden Langstock, sondern einen Stock von der mittleren Länge eines Besenstils. Die Form ist relativ kurz und von denjenigen, die mit den Grundprinzipien bereits vertraut sind, gut zu erfassen. Die Schritte und Stellungen sind von der (waffenlosen) Kurzform, die von Anfang an im Zentrum unseres Trainings steht, abgeleitet - lediglich der Umgang mit dem Stock ist neu und erfordert einige Koordination. Nach ersten Feedbacks nehmen unsere Teilnehmer das neue Programm begeistert an.

Wir hoffen, mit Erweiterungen dieser Art für viel Abwechslung und Freude beim Erlernen des Tai Chi Chuan zu sorgen. Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf - wir führen jedes Jahr auch Einsteigerkurse durch.